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iPhoneの使用を控えめにするために、日々の生活の中で「オフラインの時間」を意識的に増やすことが有効です。例えば、散歩をしたり、読書をしたりすることで、脳を休ませ、スマホ認知症の予防になります。

アルコール性認知症とは？症状や治療法、アルコールと認知機能の関係を解説

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スマホ認知症では、スマホの過度な使用による「脳過労」が原因で、認知症に似た症状が現れます。

スマホはとても便利ですが、使い方によっては脳に思わぬ負担をかけてしまうことがあるのです。

調べものをするときも、すぐにスマートフォンに頼らないようにすることも予防策のひとつです。本や新聞など、ほかの媒体を活用すると新たな学びがあるかもしれません。スマートフォンに依存した習慣も見直すようにしましょう。また、オンラインだけでなく、対面でのコミュニケーションを増やすのも、予防策としておすすめです。

このような取り組みによって、疲弊していた脳機能が回復し、症状が改善していきます。

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認知症初期症状の怒りっぽいのは易怒性？原因と対処方法を解説！認知症高齢者が怒る・キレる理由とは

しかし、放置すると慢性化し、仕事や生活に影響が出てくることもあるため、早めの対策が大切です。

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しかし、スマホを使い過ぎると、脳に過剰な量の情報が入ってくることで、脳が取り込んだ情報を適切に処理することができなくなります。

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